分類: 娛樂新聞
他模仿劉文正一首歌準備50年 自誇「被主播耽誤的演員」
岑永康在臺上表演劉文正經典歌曲〈諾言〉。（《一村喜事》提供）
《一村喜事》現場帶動唱。（《一村喜事》提供）
王偉忠（左）被cue上臺即興演出。（《一村喜事》提供）
《一村喜事》演員大合照。（《一村喜事》提供）
由王偉忠監製的沉浸式舞臺劇《一村喜事》昨（8）日晚間盛大首演，現場31桌滿座完售，領銜主演的岑永康首挑男一大梁、又演又唱，圈內好友白冰冰、李明依、林書煒、張勳傑、郭彥均等人均到場搶先看，更是吸引許多不是來眷村的賓客，現場歡樂開心，吃辦桌看錶演大呼過癮。
岑永康昨笑說如今才發現，自己竟是被主播耽誤的演員，更在劇中大秀歌藝，高唱劉文正名曲〈諾言〉，「光是這首歌就準備了50年才端到大家面前。」他遠在紐西蘭的女兒，也在開演前1個小時打越洋電話替他鼓勵，劇中要上演嫁女兒的大戲，岑永康的女兒在電話另一頭安撫爸爸，說自己不會那麼早嫁人，要他放心。
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昨首演現場，王偉忠意外被主持人CUE上臺， 隨機客串隔壁王村長來祝賀，偉忠哥即興以濃厚山東鄉音搞笑給了村長岑永康幾巴掌，接着給予新人建議，他說結婚有兩種快樂，一種是精神方面，兩人在一起聊天、看個電影培養生活情趣，「但光這樣是不夠的，還要有肉體的快樂，時間過久了，女孩子就懂了，會主動要求的時候就要小心了！合理的訓練是訓練、不合理的訓練是磨練，終有一天就會生孩子的。」
岑永康的星友們也都到首演場見證這場「喜事」，有趣的是，大家竟然都想來驗收岑永康的演技，第一次來空軍三重一村的李明依就說：「我對於眷村文化很感興趣，加上是好朋友岑永康演的，就想來看他演的自不自然、有沒有拋掉主播形象。」
白冰冰則表示之前看了王偉忠的舞臺劇作品《寶島一村》，看得是又哭又笑，這次特別來體驗究竟何爲沉浸式表演，並說：「要來驗證岑永康到底會不會演。」林書煒特別提到舞臺打造的十分接地氣，與眷村環境相輔相成，邊吃桌菜邊看好友岑永康的表演很不錯。
張勳傑更是有心，穿着空軍的衣服、戴飛官造型墨鏡登場，其實他本人曾就讀過空軍官校，有體驗過官校生活，空軍服是他特地去跟學弟借來的，當年的同窗現在都已成爲保家衛國的第一線戰士。郭彥均補充說，自己跟張勳傑都是因爲運動、練習鐵人三項，進而跟岑永康成爲好朋友。
《一村喜事》由時藝多媒體、文策院、金星文創與全民大劇團共同主辦，首場演出非常成功，接下來共有15場演出，每週五、六、日在空軍三重一村不間斷演出。昨首演後已有企業洽談春酒包場，主辦單位歡迎各家企業來個春酒、喜酒大辦桌，與同事朋友們一起共度新鮮又難忘的100分鐘。
王家樑虧「紅隊家人被取代」 吳心緹曬羣組最後訊息：說着就哭了
王家樑虧「紅隊家人被取代」 吳心緹曬羣組最後訊息：說着就哭了
記者蔡宜芳／綜合報導
吳心緹2021年參加《全明星運動會》第二季時，憑藉出色表現備受關注，她近來參加《炸裂吧女孩》，並在社羣分享參賽心得，沒想到竟意外曝光《全明星》紅隊的真實交情，她還附上心碎符號表示「說着說着就哭了」。
▲王家樑和吳心緹在《全明星運動會》第二季都屬紅隊。（圖／翻攝自Instagram／chialiangwang、esther_xinti）
吳心緹7日在社羣曬照，爲《炸裂吧女孩》首播做宣傳，坦言一開始很怕要和這麼多女生相處，「還好，這些女生都超可愛超認真，讓我發自內心的喜歡。一週沒錄影就想念她們了。而且我跟團員們Line的對話好像在談戀愛啊哈哈哈哈。」結果她的PO文釣出《全明星》的昔日隊友王家樑留言說：「紅隊的家人又被取代了！」
▲《全明星運動會》第二季紅隊。（圖／翻攝自Facebook／吳心緹）
對於王家樑的留言，吳心緹先是回覆道：「你去看紅隊羣組最後幾封訊息……（說着說着就哭了）」並在限時動態曝光羣組的訊息截圖。截圖中，她於11月13日問說：「我們什麼時候要約了呢？想大家！四、五、六？唱歌？」然而後續都無人迴應，直到將近一個月後，王家樑才接話：「居然沒有人回妳耶！」房思瑜緊接着說：「可喲。」讓吳心緹感到既無奈又好笑。
▲▼吳心緹曬出紅隊羣組聊天紀錄。（圖／翻攝自Instagram／esther_xinti）
林志玲去看演唱會！AKIRA公然放閃：我會更賣力
放浪兄弟穿着招牌黑西裝與媒體見面。記者王聰賢／攝影
「國民姐夫」AKIRA今天率領放浪兄弟以及師弟團THE JET BOY BANGERZ抵臺，準備明天在臺北流行音樂中心開唱。他們下午在記者會上幫主唱TAKAHIRO慶祝39歲生日，AKIRA也大方放閃，等不及要在林志玲面前大展身手。
林志玲先前出席金馬獎頒獎典禮時，曾在受訪過程中透露一定會出席放浪兄弟臺北演唱會。AKIRA當然知道老婆心意，今天在記者會上表示不會因此感到緊張，因爲平日在家就常常跳Krump給她看，在舞臺上絕對會更賣力。AKIRA說：「臺灣的家人能來看演唱會是我的夢想，很開心。」
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TAKAHIRO在臺灣度過39歲生日，第一次聽說臺灣有「逢九要低調」的習俗，幽默表示：「有猜到成員會幫我慶生，那他們蛋糕可能要趕快取消囉！」身爲壽星的他除了許願這次臺北演唱會圓滿成功，不忘期待能在慶功宴上喝到好酒，因爲上次AKIRA招待的威士忌令他太難忘。
AKIRA現在已經接下酒品代言，直接答應會招待麻吉們暢飲美酒，只是這回不是威士忌，全部換成他的代言品牌。
他們母雞帶小雞，趁這次演出讓師弟THE JET BOY BANGERZ有露臉機會。AKIRA特別介紹佐藤陽小時候曾在臺灣日僑學校就讀。佐藤陽害羞預告中文早就生疏，一句「我會盡全力表演」講了兩次才成功，逗得全場笑聲連連。
※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
放浪兄弟帶着師弟團一起出席記者會。記者王聰賢／攝影
TAKAHIRO歡慶39歲生日。記者王聰賢／攝影
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林襄在日本超高人氣 開球養眼畫面被收錄日職棒球卡：銷量密碼
林襄在日本超高人氣 開球養眼畫面被收錄日職棒球卡：銷量密碼
狸猫少女
啦啦隊女神林襄。（圖／摘自林襄Instagram）
女星林襄是中職樂天桃猿啦啦隊「Rakuten Girls（樂天女孩）」人氣成員，嬌小身材卻有極大反差的超兇E奶身材，成爲最受討論的「啦啦隊女神」。林襄與李多慧、菲菲、李昀今年9月受邀到日本東北樂天金鷲隊開球和應援，引起熱烈討論；沒想到近日傳出日職2023棒球卡收錄林襄開球畫面，證明她在日本的超高人氣，網友都驚呼「銷售量密碼」。
林襄身爲樂天女孩的高人氣成員，9月到日本擔任東北樂天金鷲隊的開球嘉賓，還與李多慧、副隊長菲菲、李昀在場邊應援，當時她身穿金鷲隊球衣站上球場，還用日文自我介紹「大家好，我是林襄，我會努力的，請大家多多指教」；接着林襄戴上手套，從投手丘投出手中的球，架勢十足。
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經過幾個月後，近日臉書上有棒球相關粉絲專頁「棒球狂之詩」發文，分享日本職棒BBM 2023球卡，有收錄林襄9月份開球畫面，球衣搭配激短褲非常養眼，讓原PO不禁讚歎，「日本球卡廠商也懂，銷售量密碼」。
底下立刻掀起不少球迷和網友熱烈討論，「這張附個脣印+金籤，應該天價」、「人生成就」、「哪裡可以買？好想要啊」、「太狂了，BBM球卡耶」、「這一張是傳說中的S+的鑽石卡嗎」；足見林襄不只在臺灣擁有大票粉絲，現在連日本都被她的魅力征服。
楊雅筑被爆心中天菜是「他」 自招「看過3遍」陷入愛河
劉書宏(右)、楊雅筑分別扮成金田一、福爾摩斯。圖／中視提供
中視、中天「臺灣X檔案」演員羣萬聖節cosplay成偵探線上開直播，劉書宏扮金田一，卻一身帥氣出場，朱宇謀看了直說比較像防彈少年；楊雅筑穿着風衣、戴着貝蕾帽，變身福爾摩斯，她自己也是影集的劇迷，還看過3遍，劉書宏一旁補充，該影集男主角是楊雅筑心中的天菜。
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另外，朱宇謀應景扮上「東方快車謀殺案」的白羅、王上菲則化身可愛的屁屁偵探、林芷芸變身柯南，反倒張瀚元穿著白色上衣到場，被虧「把衛生衣穿得這麼帥」，而他扮演的其實是「死亡筆記本」的L。演員羣線上進行遊戲，考驗彼此默契，相當歡樂。
隨着劇組拉回北部拍攝，劉書宏和楊雅筑每天的班表都是從早上7點到晚上12點，拍on檔戲完全不輕鬆，劉書宏雖然嘴上說「越拍越有精神」，卻被朱宇謀爆料，「他常常把我跟小元劇中的名字叫錯。」劉書宏才承認，每天拍戲絞盡腦汁，沒日沒夜拍到昏頭，「回臺北反而不太適應，我們六個人的戲都是在同一個辦公室，常常一待就超過10個小時以上。」遭其他演員逼問：「是膩了嗎?」
同樣戲份也很重的楊雅筑，最近也因拍到太累發生糗事，有一場戲是她抓着林芷芸的手，緊張的說「有地震」，但因爲她手上有一個刺青，所以排戲時，她不斷抓角度，要把手上的刺青遮住，避免穿幫，試了許多次之後，正式開拍時，她竟順口的把臺詞講成「有刺青」，當場讓對戲的林芷芸笑到跪在地上，但楊雅筑卻完全沒發現自己講錯，「最近拍到有點累，腦子有點轉不過來。」
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王上菲(右起)、林芷芸、張瀚元、朱宇謀cosplay成「偵探隊」。圖／中視提供
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萁媽無牽掛想出家 無奈黃鐙輝「一直生」
萁媽一直希望黃鐙輝能去結紮，不要再生了。（中視提供）
萁媽感嘆人生無常，在節目上透露已買好塔位。（中視提供）
黃鐙輝和岳母「萁媽」一起上中視《冰冰show》，私下相處融洽的他們，在節目上忍不住互相吐槽，萁媽和黃夫妻同住，平時照顧3個孫子，56歲的她透露內心已無牽掛，本來計劃在家當保母3年後要出家「結果他們一直生。」黃鐙輝認爲他是救了佛法裡的和尚，開玩笑說：「你出家，和尚會被你吵死，趕緊還俗。」
帶3孫的萁媽一直希望黃鐙輝能去結紮，她說：「如果再那麼不小心，有小孩我就倒黴，到時會給黃鐙輝2個選項，以後每個月保母費就要漲價收10萬元，不然就是黃鐙輝不能再騎重機。」黃鐙輝馬上回嘴：「如果大家都結紮的話，保險套會沒市場。」讓旁人虧他：「你的需求很大很喔？」
平常喜歡購物的萁媽透露，黃鐙輝每個月給她3萬5千元，另外還有2張信用卡，她認爲「錢花下去是財產，沒花變遺產，留太多也會讓子孫吵架。」黃鐙輝爆料，有一天萁媽出個門，回家就告訴他買了一個塔位，還對黃說：「塔位該不會要我自己付錢吧？」讓他當下很傻眼，心想：「讓岳母自己的塔位，還自己付錢也是怪怪的。」
萁媽感嘆人生無常，身邊的朋友越來越少，她透露有個朋友邀她「喝春酒」，結果朋友家門口掛2個白燈籠，門前還擺了10桌讓她嚇一跳，原來她的朋友擔心死後無人祭拜，所以自己佈置靈堂。萁媽說她死後不想辦告別式，最捨不得家裡買的衣服而不是女兒萁萁，她會把房子給女兒「錢沒有，因爲都快花完了。」
她拍攝了100部電影，他創作了100本連環畫—當林青霞遇到93歲的汪觀清，兩個有趣的靈魂，會碰撞出怎樣的火花？
王家樑虧「紅隊家人被取代」 吳心緹曬羣組最後訊息：說着就哭了
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記者蔡宜芳／綜合報導
吳心緹2021年參加《全明星運動會》第二季時，憑藉出色表現備受關注，她近來參加《炸裂吧女孩》，並在社羣分享參賽心得，沒想到竟意外曝光《全明星》紅隊的真實交情，她還附上心碎符號表示「說着說着就哭了」。
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▲《全明星運動會》第二季紅隊。（圖／翻攝自Facebook／吳心緹）
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▲▼吳心緹曬出紅隊羣組聊天紀錄。（圖／翻攝自Instagram／esther_xinti）
E乳書法家短命婚 閨密爆：前夫「怕當陳世美」
據悉趙芸坐月子期間曾跟前夫大吵，甚至砸壞月子中心電視機，顯見當時婚姻已經亮紅燈，趙芸閨密楊羽霓今錄《麻辣天后傳》，受訪時表示去年就知道趙芸會這樣做，尤其看到她獨自扶養9個月大女兒，除了爲好姐妹感到心疼之外，也直呼趙芸比想像中堅強，不過看到趙芸前夫留言討拍，更語出驚人表示「是個重大原因，導致媽媽選擇離開，原因公佈不僅會對她造成傷害，每個男人也不想被說是陳世美」。
對於趙芸前夫留言，直呼不論發生何事自己仍在，楊羽霓則語重心長表示：「他還是覺得那個孩子是他的，希望他可以做到他講的」，至於夫妻倆離婚的導火線究竟爲何?從字句中似乎就可略知一二。
她曾一手捧紅范冰冰 前經紀人穿百公斤禮服爭紅毯最美
范冰冰前經紀人楊天真，近日穿百公斤禮服現身時尚活動，引起熱烈討論。（圖／摘自范冰冰微博）
女星范冰冰演藝事業曾如日中天，背後很大的推手就是前經紀人楊天真，尤其她讓范冰冰從別人口中做作女搖身一變霸氣十足的「範爺」人設，替自己成功在業界打響名號。近年楊天真不僅捧紅許多藝人，自己也活躍於幕前，日前身穿百公斤小熊裝出席GQ盛典，獲一片好評「要搶紅毯最美」。
大陸時尚活動「GQ人物盛典」昨（7日）晚間盛大舉行，羣星在紅毯上比帥爭美，想要獲得更多鏡頭、成爲網友討論焦點；不過，當晚最令人印象深刻的不是哪位女星，而是范冰冰前經紀人楊天真，身材豐腴的她穿上一套用小熊娃娃集結的禮服，超萌畫面驚豔全場。
但想要成爲目光焦點還是得付出代價，楊天真身上的禮服重達100公斤，根本無法正常行走，她甚至是坐船登場，網友看了都心慌，怕她掉入水裡，後果不堪設想；之後楊天真爲了方便行動，之後換上蝴蝶結禮服、紫色斜肩洋裝，一個晚上換了3套造型，完全就是以「紅毯最美」爲目標。
事實上楊天真不需要在幕前曝光，她在離開范冰冰後自行創業，現在的她已經是大陸演藝圈頂流經紀人，鹿晗、趙又廷、馬思純、歐陽娜娜等，除了本身的魅力，也是靠她經手再加分，成爲網上不時熱議的人物。
批108课纲「无耻」掀风波 区桂芝晚间再发声：老师只是引路人
分析師：明年iPhone 16整合生成式AI 「這部分」升級將是關鍵
超夯「蛋白質減重法」一週體脂降3%！ 正常吃也能養成易瘦體質
2023 年 12 月 9 日
娛樂新聞
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Light Leanne
超夯「蛋白質減重法」一週體脂降3%！ 正常吃也能養成易瘦體質
實習記者施至真／綜合報導
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你還在實施斷食法和餐餐計算熱量嗎？想要輕鬆瘦身成功，絕對要嘗試看看近期超夯的「蛋白質減重法」，透過提高優質蛋白質的攝取量增加飽足感，輕鬆調整爲易瘦體質，一週體脂就能掉3%，健康又不怕復胖！
AlohaSunny（@koosunjoo）分享的貼文
＃海鮮替代紅肉
增肌減脂最需要補充優質蛋白質，可從雞蛋、牛奶、肉類、海鮮等食物中取得，而澳洲註冊營養師羅曼詩指出，海鮮的飽和脂肪比肉類低，適量進食海鮮代替進食紅肉，對身體更有益處；另外，減肥過程中不用刻意忌口，像是一直吃水煮蛋、水煮雞肉等，只要儘量避免高油鹽調味即可。
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▲攝取動物性蛋白質，建議以海鮮替代紅肉。（圖／實習記者施至真攝，下同）
＃足夠蛋白質增加飽足感
「蛋白質減重法」是由日本名醫土田隆所研發的飲食方式，最重要準則是提高優質蛋白質的攝取量，攝取蛋白質會形成肌肉，並轉換成能量，當肌肉量提高，代謝變快、體脂肪也會跟着降低。
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▲可選擇高蛋白飲搭配茶葉蛋。
除了補充優質動物性蛋白質，植物性蛋白也需要補充，像是豆漿、豆腐、毛豆、紅藜麥等，都含有大量營養價值。
＃調整飲食習慣
由於蛋白質的消化過程比較慢，能夠增加飽足感，減少下一餐進食的份量，但最重要的是，降低你吃零食的頻率，有效調整飲食習慣，避免攝取不必要的熱量。
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＃搭配運動
調整完日常攝取的食物後，想要降低體脂，最重要的還是搭配運動！以有氧運動減脂，搭配低強度的肌力訓練，而增肌則需要高強度無氧運動，例如重訓；如果想要同時執行有氧及無氧運動，建議先重訓再有氧。
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러블리（@lovely_bodyfit）分享的貼文
除了「蛋白質減重法」之外，適當運動及均衡飲食也是瘦身關鍵，但還是需要依照個人身體狀況，找到適合自己的減重方法。
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